Makaleler
22 Ekim 2020 Perşembe
ZAYIFLATAN PROBİYOTİKLER
ZAYIFLATAN PROBİYOTİKLER VE KİLO VERME ÜZERİNE ETKİSİ Probiyotikler, yardımcı mikro-organizmalar (bakteriler) olarak vücudumuzda, öncelikli olarak bağırsakların etrafında olmak üzere yaşarlar. Vücudun bağırsak florası içinde…
Günün Yazısı
25 Eylül 2020 Cuma
COVİD-19 VE BESLENME
Altın SütAltın Süt COVİD-19 VE BESLENME Covid-19 Covid – 19 insandan insana damlacık yolu, göz, burun veya ağız mukozasından bulaşan yaklaşık 0.25 mikron büyüklüğünde olan…
Günün Yazısı
21 Eylül 2020 Pazartesi
Kimler Kilo Veremez ?
Kimler Kilo Veremez ? Kilo kaybetmemenin bilimsel bir mantığı yoktur ancak kilo vermeyi engelleyen bazı faktörler vardır . Bu yazımızda bunlara değineceğim. Kilo Kaybını Hangi…
Online Diyet
20 Eylül 2020 Pazar
Online Diyet Başarı Hikayeleri
Olmaz diye bir şey yok 😊 hele ki yapmak istediğiniz sadece size bağlıysa ve üstüne sağlığınız da söz konusu ise. Tabi ben hep sağlık diyorum…
Günün Yazısı
16 Eylül 2020 Çarşamba
Hipotroid ve Beslenme
Hipotroid ve Beslenme İlişkisi Hipotroid ile ilgili daha önce de bir yazı hazırlamıştım. Bu yazıda daha önce bahsedilmeyen bazı önemli konulara özellikle değinmek istiyorum. Hipotiroid,…
Günün Yazısı
13 Eylül 2020 Pazar
Altın Süt
Altın Süt Etken Maddeler; Zerdeçalda bulunan kurkimin, Sütte bulunan antioksidan görevi yapan A vitamini , Sıcak sütte uyku bozukluğuna karşı triptofan ve östrojen hormonu salınımındaki…
Galeri
2 Ocak 2020 Perşembe
DEPRESYON VE BESLENME
Sağlıklı beyin işlevleri ile sağlıklı beslenme arasında yadsınamaz bir ilişki olduğu bir gerçek. Peki hangi besinler beyin ve ruh sağlığımızı etkiliyor ? Bu yazımızda bunlara…
Günün Yazısı
28 Aralık 2019 Cumartesi
Su İçmek Zayıflatır mı?
Su İçmek Zayıflatır mı? Malesef HAYIR. Kilo Bileşenleri = Vücuttaki yağ + Kemikler + Organlar + Kaslar + Diğer ( su + diğer elementler) Bunların…
Günün Yazısı
20 Aralık 2019 Cuma
Bağırsak Florası ve Sağlık
Bağırsak florası, sağlıklı ve düzgün sindirim sistemi için temeldir. Bilimsel gerçek; huzursuz bağırsak sendromu (irritable bağırsak sendromu) vakalarında bağırsak floralarında bozukluğun görülmesi. Bağırsak florasının sağlık…
Günün Yazısı
11 Aralık 2019 Çarşamba
Kan Şekerinin Normal Çıkması Yeterli Değil.
Kilo alma sorunu ( alınan miktara paralel olarak) beraberinde karaciğer yağlanmasını da ne yazık ki getirebiliyor. Karaciğer yağlanması çok önemli değil şeklinde algılansa da aslında…
Makaleler
5 Aralık 2019 Perşembe
DEMANS ve BESLENME
Demans yada bunama ifadesi unutkanlık başta olmak üzere bir çok hastalığı ifade eden genel bir terimdir. Yaşın ilerlemesi ile ortaya çıkmakla beraber, farklı bir çok…
Günün Yazısı
29 Kasım 2019 Cuma
METABOLİZMAM NEDEN YAVAŞ ?
“Metabolizmam yavaş benim, diyet yapan arkadaşım 1 haftada 1 kilo veriyor ama ben yarım kiloyu zorla veriyorum.” “Su içsem yarar bana, iki dilim ekmek fazla…
Günün Yazısı
24 Kasım 2019 Pazar
Hafta Sonunda Beslenme
Pazartesi diyete başlayacağım ? Toplumsal pazartesi sendromu klişelerinden biridir bu söz aslında ve bir çok nedeni vardır. Bir kere Pazartesi hafta başıdır. Diyete öyle hafta…
Makaleler
22 Kasım 2019 Cuma
Masa Başında Çalışanlar İçin Beslenme Önerileri
Masa başı çalışmanın en büyük dez avantajlarından biri uzun süre oturmaya yani hareketsizliğe bağlı olarak vücutta yağ miktarının artması ve üstelik yağ artımının ağırlıklı olarak…
Makaleler
21 Kasım 2019 Perşembe
Emzirme Döneminde Beslenme (Lohusalıkta Beslenme)
Lohusalık dönemi kadının hem psikolojik hem fizyolojik olarak bazı değişimlerin hızla oluştuğu bir dönemdir. Fizyolojik değişimler geçicidir ancak annenin psikolojik durumunda bazı kaygılar ortaya çıkar.…
Günün Yazısı
16 Kasım 2019 Cumartesi
KİLO VERMEK İÇİN
Kilo Vermek İçin Evet işte o an geldi ve o an tam şimdi bu an belki de .. Görüntünüz sizi rahatsız etmeye başladı, kıyafetleriniz üzerinizde…
Makaleler
14 Kasım 2019 Perşembe
GENÇ SAĞLIKLI VE UZUN YAŞAM ve BESLENME İLİŞKİSİ
GENÇ – Uzun ve SAĞLIKLI YAŞAMIN SIRRI Beslenme Bilimi ile ilgili bilgiler zaman içinde bilimsel yeni araştırmalarla, bazen de besinlerin üretiminden sunumuna kadar geçen aşamalarda…
Günün Yazısı
11 Kasım 2019 Pazartesi
Ezbere Değil, Öğrenerek Beslenme..
Bir Çin Atasözü der ki “bana balık verme, balık tutmayı öğret” . Çok severim bu sözü ve gerçekten her alanda öyle değil midir ? Aslında…
Günün Yazısı
8 Kasım 2019 Cuma
Ödem Atmak İçin
ÖDEM: Hücre içi ve hücre dışı elektronların dengesizliğine bağlı olarak vücudun belli bölgelerinde sıvı birikmesine paralel şişlik olarak ortaya çıkan durumdur. Bazen sadece vücudun bir…
Günün Yazısı
7 Kasım 2019 Perşembe
Acı Çekmeden Zayıflamak
Bak şimdi , sofraya oturacaksın ama aman ha , zinhar sakın tam doyarak kalkma o sofradan, kilo vermek istiyorsan aç kalkmalısın. Bu ne demek oluyor…
