Diyetisyen Füsun Bilgin Çakmak
-
Et Yemekleri
Fırında Mantar Dolma
Mantar genel olarak sebze grubundan şeklinde bilinmesine rağmen aslında et grubudur. Ortalama 3 adet mantar 1 köfte kadar ete eşit…
Devamı -
Makaleler
Suçlu İnsülin Direnci…
Suçlu insülin direnci… 1) Tatlıya karşı koyamıyorsunuz. 2) Sabah kahvaltısında bile tatlı tüketebiliyorsunuz. 3) Kilo fazlalığınız var ve işin kötüsü…
Devamı -
Menüler
Yoğurtlu Marul Salatası
MALZEMELER 1/2 Orta Boy Marul 1 Su Bardağı Yoğurt 1 Yemek Kaşığı kadar mayonez 6 Diş Sarımsak Maydonoz YAPILIŞI…
Devamı -
Menüler
Mor Lahana Salatası
MALZEMELER 1/2 Büyük Boy Mor Lahana 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı 1.5 Su Bardağı Yoğurt 5-6 diş sarımsak Maydonoz YAPILIŞI Lahanayı…
Devamı -
Menüler
Yoğurtlu Havuç Salatası
Yoğurtlu Havuç Salatası (4 kişilik) Malzemeler • Yarım kilo havuç • 1/3 çay bardağı zeytinyağı • 1.0 su bardağı yoğurt…
Devamı -
Makarnalar
Nevbahar Makarna
Kim demiş diyet yaparken makarna yenmez diye? Sizin için düşük kalorili, Lif ve posa içeriği zengin, Glisemik indeksi düşük, Keyifle…
Devamı -
Makaleler
Gebelikte Beslenme
Gumbo beet greens corn soko endive gumbo gourd. Parsley shallot courgette tatsoi pea sprouts fava bean collard greens dandelion...
Devamı -
Aperatifler
Beyaz Lahana Turşusu Tarifi
Beyaz Lahana Turşusu Tarifi Malzemeler: 1 ortaboy büyüklükte beyaz lahana 5 yemek kaşığı kadar kaya tuzu 2 adet orta boy…
Devamı -
Makaleler
İnsülin Direnci – Tip 2 Diabet ve Çinko İlişkisi
Öncelikle insülin direncinin ne olduğunu hatırlayalım.. Hani yağ yakan besinler – otlar – çöpler gibi nette dolaşan, hepsini toplayıp çöpe…
Devamı -
Menüler
Kuru Börülce Salatası
BÖRÜLCE Börülcenin tohumundaki protein, tahıl tohumlarına göre, aminoasit, lizin ve triptofan yönünden zengindir. Anı zamanda börülce taneleri karoten ve Vitamin…
Devamı