diyetisyen
-
Menüler
Peynirli Kuşkonmaz Tarifi
Çok pratik, çabucak 25 dakikada hazırlanan nefis bir tarif. Malzemeler : 13-15 adet kuşkonmaz 1 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağ…
Devamı -
Makaleler
Kilo Almadan Sigarayı Bırakmak
Sigarayı bırakacağım ama korkuyorum zaten 2-3 kilo fazlam var. Bıraktıktan sonra ya kilo alırsam L Bir çok kişide bu düşünce,…
Devamı -
Makaleler
Neden Kilo Alıyoruz?
Hemen hemen herkesin kilo ile ilgili problemleri var ve günde onlarca soru geliyor bu konu ile ilgili .. Elimizde internet…
Devamı -
Makaleler
Beslenmede Yulafın Önemi
Sağlıklı Beslenmede Yulaf.. Merhaba, bu yazımda sizlere özellikle son dönemlerde diyet listelerinde sık sık adı geçen yulaftan bahsedeceğim. Öncelikle yulafın…
Devamı -
Menüler
Lahana Salatası
LAHANA SALATASI MALZEMELER 4 Yaprak Lahana 1.5 Su Bardağı yoğurt 5 Diş Sarımsak 8-10 Yaprak Maydonoz 1.5 Yemek Kaşığı Zeytinyağı…
Devamı -
Et Yemekleri
Tavuk Külbastı
Tavuk Külbastı (2 kişilik) Malzemeler – 200 gram tavuk göğsü – 1 Yemek Kaşığı Tereyağ – 1 Büyük soğan –…
Devamı -
Makaleler
Metabolizma Nasıl Hızlanır?
Metabolizmanızı hızlandırmak sizin gün içerisinde daha fazla enerjiye ihtiyaç duymanız anlamına gelir. Bu da doğal olarak kilo vermenize yardımcı olacak…
Devamı -
Et Yemekleri
Fırında Mantar Dolma
Mantar genel olarak sebze grubundan şeklinde bilinmesine rağmen aslında et grubudur. Ortalama 3 adet mantar 1 köfte kadar ete eşit…
Devamı -
Makaleler
Suçlu İnsülin Direnci…
Suçlu insülin direnci… 1) Tatlıya karşı koyamıyorsunuz. 2) Sabah kahvaltısında bile tatlı tüketebiliyorsunuz. 3) Kilo fazlalığınız var ve işin kötüsü…
Devamı -
Menüler
Mor Lahana Salatası
MALZEMELER 1/2 Büyük Boy Mor Lahana 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı 1.5 Su Bardağı Yoğurt 5-6 diş sarımsak Maydonoz YAPILIŞI Lahanayı…
Devamı