mahall diyetisyen
-
Menüler
Karabuğday Pilavı
KARABUĞDAY PİLAVI VE BESİN İNCELEMESİ Malzemeler: 2 Su bardağı Karabuğday 2 Su bardağı ılık su 4 Yemek Kaşığı Z. Yağı…
Devamı -
Aperatifler
1. Diyet | Cevizli Hurma Tatlısı
1.2 CEVİZLİ HURMA TATLISI (3 KİŞİLİK) MALZEMELER 7-8 adet etli hurma 3-4 yemek kaşığı süt 6 adet ceviz Kakao…
Devamı -
Diğer
1. YEŞİL MERCİMEK YAHNİSİ
1.2 YEŞİL MERCİMEK YAHNİSİ Yeşil mercimek söz konusu olduğunda , protein ve demir minerali açısından zengin bir besindir. pişme süresi…
Devamı -
Çorbalar
1. Diyet Tavuk Çorbası
1.2 Diyet Çorba Ölçüleri düzenlenmiş, Diyet Tavuk Çorba Tavuk göğsü derisi alınmış olarak değerlendirdiğimizde , protein, fosfor, demir, ve çinko…
Devamı -
Pilavlar
1. MEYHANE PİLAVI
MEYHANE PİLAVI TARİFİ Meyhane pilavı ; ASLINDA PİLAVLARIN İÇİNDE EN MASUM VE EN SAĞLIKLI OLANLARINDAN BİR YEMEKTİR. içerdiği sebzelerden dolayı…
Devamı -
Aperatifler
1. Yulaflı Yumurta
1.2 Yulaflı Yumurta Nasıl Hazırlanır? Malzemeler (4 kişilik): 6 yumurta 4 yemek kaşığı yoğurt 9 yemek kaşığı yulaf ezmesi…
Devamı -
Çorbalar
KABAK ÇORBASI
KABAK ÇORBASI İÇERİK VE FAYDALARI İçerdiği c ve a vitamininden dolayı hücrede oksidatif stresi önler ve bağışıklık sistemi üzerine olumlu…
Devamı -
Günün Yazısı
Kimler Kilo Veremez ?
Kimler Kilo Veremez ? Kilo kaybetmemenin bilimsel bir mantığı yoktur ancak kilo vermeyi engelleyen bazı faktörler vardır . Bu yazımızda…
Devamı -
Galeri
DEPRESYON VE BESLENME
Sağlıklı beyin işlevleri ile sağlıklı beslenme arasında yadsınamaz bir ilişki olduğu bir gerçek. Peki hangi besinler beyin ve ruh sağlığımızı…
Devamı -
Günün Yazısı
Su İçmek Zayıflatır mı?
Su İçmek Zayıflatır mı? Malesef HAYIR. Kilo Bileşenleri = Vücuttaki yağ + Kemikler + Organlar + Kaslar + Diğer (…
Devamı