Dyt. Füsun BİLGİN ÇAKMAK
-
Makaleler
Neden Kilo Alıyoruz?
Hemen hemen herkesin kilo ile ilgili problemleri var ve günde onlarca soru geliyor bu konu ile ilgili .. Elimizde internet…
Devamı -
Makaleler
Beslenmede Yulafın Önemi
Sağlıklı Beslenmede Yulaf.. Merhaba, bu yazımda sizlere özellikle son dönemlerde diyet listelerinde sık sık adı geçen yulaftan bahsedeceğim. Öncelikle yulafın…
Devamı -
Menüler
Lahana Salatası
LAHANA SALATASI MALZEMELER 4 Yaprak Lahana 1.5 Su Bardağı yoğurt 5 Diş Sarımsak 8-10 Yaprak Maydonoz 1.5 Yemek Kaşığı Zeytinyağı…
Devamı -
Aperatifler
Düşük Kalorili Börek Tarifi
Pazar Kahvaltılarında veya misafirlerinizi ağırlamak için yapabileceğiniz, kolay , pratik börek tarifi Gerekli Malzemeler (börek içi için) kısaca evde ne…
Devamı -
Makaleler
Mucize Kış Sebzesi–BEYAZ LAHANA
Lahana içeriğinde bulunan kükürtlü bileşikler nedeni ile pişerken pek hoş olmayan bir koku çıkarır ancak aslında içeriğinde bulunan bu kükürtlü…
Devamı -
Et Yemekleri
Tavuk Külbastı
Tavuk Külbastı (2 kişilik) Malzemeler – 200 gram tavuk göğsü – 1 Yemek Kaşığı Tereyağ – 1 Büyük soğan –…
Devamı -
Et Yemekleri
Fırında Mantar Dolma
Mantar genel olarak sebze grubundan şeklinde bilinmesine rağmen aslında et grubudur. Ortalama 3 adet mantar 1 köfte kadar ete eşit…
Devamı -
Makaleler
Metabolizma Nasıl Hızlanır?
Metabolizmanızı hızlandırmak sizin gün içerisinde daha fazla enerjiye ihtiyaç duymanız anlamına gelir. Bu da doğal olarak kilo vermenize yardımcı olacak…
Devamı -
Makaleler
Suçlu İnsülin Direnci…
Suçlu insülin direnci… 1) Tatlıya karşı koyamıyorsunuz. 2) Sabah kahvaltısında bile tatlı tüketebiliyorsunuz. 3) Kilo fazlalığınız var ve işin kötüsü…
Devamı -
Menüler
Yoğurtlu Marul Salatası
MALZEMELER 1/2 Orta Boy Marul 1 Su Bardağı Yoğurt 1 Yemek Kaşığı kadar mayonez 6 Diş Sarımsak Maydonoz YAPILIŞI…
Devamı