Bağırsak florası, sağlıklı ve düzgün sindirim sistemi için temeldir.
Bilimsel gerçek; huzursuz bağırsak sendromu (irritable bağırsak sendromu) vakalarında bağırsak floralarında bozukluğun görülmesi. Bağırsak florasının sağlık üzerinde çok önemli etkileri var.
Resim- Bağırsak Florasından bir kesit
Mikrobiyomumuz doğumdan hemen sonra gelişmeye başlar ve aslında bu durum patojen veya patojen olmayan mikropların sindirim sistemini işgal etmeye başladığı an anlamını taşır..
Normal doğum yöntemi ile doğan bebekler, sezaryenle doğan bebeklere kıyasla daha yüksek sayıda bağırsak bakterisine sahip olduğu kanıtlanmış bir gerçek. Nedeni ise normal doğumda bebeğin doğum esnasında annenin vajina ve bağırsaklarındaki bakterilerle temasıdır ve bir şekilde doğum sırasında aşılanma ifadesini kullanabiliriz.
Bebeklerde bağışıklık sistemini geliştirmek önemli. Son çalışmalar , erken dönem bağırsak mikrobiyomunun bozulması ile kişide sağlık yönünden olumsuz sonuçlar oluşabiliyor.
Anne sütü ve bebek mamaları ile beslenen bebeklerin mikrobiyomlaroı arasında da ciddi fark var. Bifidobakteriyum denen bir grup sağlıklı mikroorganizma anne sütü emmiş bebeklerin bağırsaklarında daha çok görülür.
Bilim insanları, hastalık tedavisinde, bağırsakların nasıl etki gösterdiğini ve nasıl bağırsaklardan nasıl yararlanılacağını anlamak için araştırmalar yapıyor. En yeni tedavi dışkısal flora nakli (fekal microbiyota transplantı), yani sağlıklı bir bireyin dışkı florasının hastanın bağırsağına operasyonla yerleştirilmesi.
Beslenme
Doğru beslenme bağırsak florasının sağlıklı olması için diğer önemli etken. Lif oranı düşük, doymuş yağlardan yüksek ve hayvansal gıdaların tercih edildiği, protein yönünden zengin beslenme tarzında bağırsak florası sağlığını kaybediyor ve kansere neden olabilen birikim ve enflamasyon arasında bağlantı olduğu görülüyor.
Lif (posa) yönünden zengin, kırmızı et yönünden düşük olan beslenme tarzında ise dışkıda kısa zincirli yağ asitleri artıyor, enflamasyonu önleniyor , bağışıklık sistemi güçleniyor.
Sağlıksız Bağırsak Florasının Belirtileri
En çok görülen belirtiler ;
Gaz, Karında şişkinlik
Özafagal Reflü
Baş Ağrıları
Ruh halinde ani değişimler
Bilinç bulanıklığı
Baş ağrıları ve zayıf hafıza
Mide ekşimesi,
Uzun süre tokluk duygusu,
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Ankara Diyetisyen ’19
