Ödem Atmak İçin

ÖDEM: Hücre içi ve hücre dışı elektronların dengesizliğine bağlı olarak vücudun belli bölgelerinde sıvı birikmesine paralel şişlik olarak ortaya çıkan durumdur.

Bazen sadece vücudun bir tek bölümünde olabileceği gibi bazen bir çok bölgede de görülebilir.  Ödem genel olarak geçicidir ve tehlikeli değildir. Burada tabi ki nedeni önemli, genel olarak;

• Uzun süre ayakta durmak
• Uyku düzeninde değişiklik
• Uzun süre oturmak
• Menapoz
• B vitaminleri yetersizlii
• İlaçların yan etkisi (kortizon ve diğer hormon içeren ilaçlar gibi)
• Susuz kalmak (Günlük gereksinim olan suyun yeterli tüketilmemesi)
• Tuzlu besinler tüketmek
• Hamilelik
• Aşırı Aktivite (Fiziksel hareket)
• Güneş yanığı
• Kötü Beslenme
• Fazla kilolu olmak
• Rakım değişiklikleri
• Adet Dönemi ( 800 – 1200 cc vücutta ödem oluşması normal kabul edilir)
• gibi nedenlerle oluşan ödem geçici olarak kabul edilebilir.

Bazı durumlarda ise oluşan ödem vücudunuzda önemli bir rahatsızlığın nedeni olabilir.

• Konjestif kalp yetmezliği,
• Böbrek hastalığı
• Toplardamar Yetersizliği
• Siroz
• Hypertansiyon
• Bu durumlarda ayrı bir tedavi gerekir.

Ödem eğer aniden meydana gelirse, bu durum genellikle tehlikelidir. 
Aniden gelişen ödem; vücuttaki dengelerin bozulmasından yada arka planda yatan patolojilerden 
kaynaklanan vücudun geliştirdiği bir reaksiyondur.

• Amfizem

Pulmunor ödem, kişinin sağlığını tehdit edebilir, 
bu nedenle nefes darlığı gibi belirtiler yaşanırsa 
acil tıbbi müdahale almak gerekir.

Ödeme neden olan diğer hastalıklar;

• Lenfödem
• Diyabet
• Alerji
• Enfeksiyonlar
• Troid Hastalıkları
• Beyin Tümörü
• Karın bölgesinde ödem-(asit): Karın boşluğunda sıvı birikmesi ile oluşur.
  • Karaciğer hastalıkları,
  • Kanser,
  • Konjestif kalp yetmezliği
  • Böbrek yetmezliği neden olabilir.

Ödemin diğer belirtileri altta yatan hastalığa göre değişebilir.
Akciğerlerde ödem varsa öksürük ya da nefes darlığı yaşanır ve acil tedavi gerektirir.

• Tuz alımını kısıtlamak ve beslenmede yapılacak bazı değişiklikler ödemi azaltır.
• Geçici ödemler doğru beslenme, ödem artırıcı kürler ve bol hareketle rahatlıkla önlenebilir. Ancak altında ciddi bir hastalık yatıyorsa doktor kontrolü gerekir.

Vücuttan ödemin atılmasını sağlayan besinler:

• Nar, Kivi, Ananas, Greyfurt, Kayısı, Muz, Kuşburnu
• Su teresi, Tere, Roka, Maydonoz Kırmızı ve beyaz turp  Enginar, salatalık, Lahana, Avakado, nane
• Süt,Yulaf, Kefir, Yoğurt, Sirke
• Çaylar
  • Avakado yaprağı, Adaçayı, ıhlamur, yeşil çay, sarı kantaron otu, biberiye, nane limon ve ısırgan otu gibi otları kullanarak kendinizin yaptığı çaylar idrar söktürücü (di üretik)  özellikleriyle ödemi atımını sağlar.

Geçici ödemlerde Ödem Atmak İçin Aşağıdaki karışımları kullanabilirsiniz.

Kür.-1    3 yaprak ıspanak, ½ limon, ½ çay kaşığı karabiber, 2 dilim ananas veya 8 adet çilek,10 dal nane (sapı ile), 10 dal maydonoz (sapı ile). Karışımı blenderdan geçirin ve üzerine  1 su bardağı kadar su ekleyin. İkiye bölün ve günde 2 kez midenizin yarı aç olduğu herhangi bir zamanda  tüketin. Tüketimden hemen sonra  ilk 20 dakika içinde en az 2 su bardağı su için.

Kür.-2   Ananas kürü: 1/2  demet maydanoz, 1/2 ananas ve yarım limonun üstüne  1 litre su ekleyin ve kaynatın. Kaynadıktan sonra içine 1 avuç kiraz sapı ve 1 tatlı kaşığı kadar tarçın ilave edin. 5-10 dakika daha kaynatıp ılık duruma geldiğinde tüketebilirsiniz. Günde 2-3 bardak tüketebilirsiniz.

Kür.-3  Maydanoz kürü: Yarım demet maydanozu 1 litre suda kaynatıp her sabah aç karnına için.  Buna limon ilave edebilirsiniz.

Dikkat!! .

Tansiyon düşürücü etkisi vardır. Düşük tansiyon sorununuz varsa tehlikeli olabilir.

Tüketimden sonra kilo azalması görebilirsiniz ancak bu yağ yakıcı bir karışım değildir. Sadece vücudunuzda fazlalığa neden olan ödem dediğimiz durumu dengeleyebilir ve kilonuz azalabilir. Yani vücutta su kaybına neden olur.