Dyt. Füsun BİLGİN ÇAKMAK
-
Makaleler
Masa Başında Çalışanlar İçin Beslenme Önerileri
Masa başı çalışmanın en büyük dez avantajlarından biri uzun süre oturmaya yani hareketsizliğe bağlı olarak vücutta yağ miktarının artması ve…
Devamı -
Makaleler
Emzirme Döneminde Beslenme (Lohusalıkta Beslenme)
Lohusalık dönemi kadının hem psikolojik hem fizyolojik olarak bazı değişimlerin hızla oluştuğu bir dönemdir. Fizyolojik değişimler geçicidir ancak annenin psikolojik…
Devamı -
Menüler
Zeytinyağlı Kereviz Yemeği
Malzemeler : (4 kişi için) 1 büyük boy kereviz (400 – 500 gram) 1 çaybardağı bezelye 1 adet patates 1…
Devamı -
Günün Yazısı
KİLO VERMEK İÇİN
Kilo Vermek İçin Evet işte o an geldi ve o an tam şimdi bu an belki de .. Görüntünüz sizi…
Devamı -
Makaleler
GENÇ SAĞLIKLI VE UZUN YAŞAM ve BESLENME İLİŞKİSİ
GENÇ – Uzun ve SAĞLIKLI YAŞAMIN SIRRI Beslenme Bilimi ile ilgili bilgiler zaman içinde bilimsel yeni araştırmalarla, bazen de besinlerin …
Devamı -
Günün Yazısı
Ezbere Değil, Öğrenerek Beslenme..
Bir Çin Atasözü der ki “bana balık verme, balık tutmayı öğret” . Çok severim bu sözü ve gerçekten her alanda…
Devamı -
Günün Yazısı
Ödem Atmak İçin
ÖDEM: Hücre içi ve hücre dışı elektronların dengesizliğine bağlı olarak vücudun belli bölgelerinde sıvı birikmesine paralel şişlik olarak ortaya çıkan…
Devamı -
Menüler
Fırında Karnıbahar
Malzemeler ( 4 porsiyon ) 1 Küçük boy karnıbahar Tuz Sosu için 2 yemek kaşığı yağ 4-5 adet domates 5-6…
Devamı -
Çorbalar
Soğan Çorbası Tarifi
Malzemeler (4 porsiyon) 1 adet kuru soğan 1 çorba kaşığı tereyağ 1,5 çorba kaşığı un 4-5 su bardağı su sıcak…
Devamı -
Günün Yazısı
Acı Çekmeden Zayıflamak
Bak şimdi , sofraya oturacaksın ama aman ha , zinhar sakın tam doyarak kalkma o sofradan, kilo vermek istiyorsan aç…
Devamı